苔菜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 148 大卡7%蛋白质 19.0 克32%
碳水化合物 17.2 克6%脂肪0.4 克1%
水分 23.7 克膳食纤维 9.1 克36%
灰分(矿物质) 30.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.35 毫克25%核黄素(维生素B2) 0.40 毫克29%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 4.0 毫克29%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.00 毫克0% 410 毫克21%
钠(盐) 4955.5 毫克248% 185 毫克23%
283.7 毫克1891% 1257 毫克419%
3.56 毫克24% 0.00 毫克0%
302 毫克43% 5.59 微克11%
1.11 毫克74%


苔菜 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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莲藕70大卡 猪小肠65大卡 蚕豆104大卡 茯苓16大卡
西瓜25大卡 金枣55大卡 白葡萄酒58大卡 酸菜14大卡
大山楂95大卡 47大卡 沙棘95大卡 枇杷39大卡
乌贼(鲜)84大卡 灌肠134大卡 鹅肫100大卡 蘑菇(鲜)20大卡
葡萄43大卡 面条鱼119大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡 海参(鲜)71大卡
猪血55大卡 豆腐干140大卡 白菜15大卡 猪肚110大卡
海鳗122大卡 黄秋葵37大卡 鱿鱼84大卡 兔肉102大卡
墨鱼82大卡 蘑菇(酱)121大卡 螺(田螺)60大卡 桑葚49大卡
臭豆腐130大卡 36大卡 杨梅28大卡 芋头79大卡
梨(苹果梨)48大卡 小黄鱼99大卡 牛心106大卡 萝卜干60大卡