苔菜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 148 大卡7%蛋白质 19.0 克32%
碳水化合物 17.2 克6%脂肪0.4 克1%
水分 23.7 克膳食纤维 9.1 克36%
灰分(矿物质) 30.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.35 毫克25%核黄素(维生素B2) 0.40 毫克29%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 4.0 毫克29%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.00 毫克0% 410 毫克21%
钠(盐) 4955.5 毫克248% 185 毫克23%
283.7 毫克1891% 1257 毫克419%
3.56 毫克24% 0.00 毫克0%
302 毫克43% 5.59 微克11%
1.11 毫克74%


苔菜 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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萝卜干60大卡 香瓜26大卡 鲨鱼110大卡 带鱼127大卡
鸡蛋白60大卡 鲜扇贝60大卡 芋头79大卡 酱油63大卡
油茶94大卡 西兰花33大卡 甜瓜26大卡 苦瓜19大卡
鲅鱼122大卡 海蜇头74大卡 菠萝蜜肉103大卡 鸡肫118大卡
豆腐干140大卡 豆奶30大卡 鹌鹑110大卡 鱿鱼84大卡
枇杷39大卡 棒瓜16大卡 番石榴41大卡 青菜15大卡
琵琶虾81大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 芭蕉109大卡 面条鱼119大卡
木耳菜20大卡 大酱131大卡 猪肉(瘦)143大卡 葡萄43大卡
昆布(鲜)17大卡 姜(精)27大卡 牡蛎73大卡 沙棘95大卡
猕猴桃56大卡 刀豆35大卡 毛竹笋21大卡 猪小肠65大卡