苔菜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 148 大卡7%蛋白质 19.0 克32%
碳水化合物 17.2 克6%脂肪0.4 克1%
水分 23.7 克膳食纤维 9.1 克36%
灰分(矿物质) 30.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.35 毫克25%核黄素(维生素B2) 0.40 毫克29%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 4.0 毫克29%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.00 毫克0% 410 毫克21%
钠(盐) 4955.5 毫克248% 185 毫克23%
283.7 毫克1891% 1257 毫克419%
3.56 毫克24% 0.00 毫克0%
302 毫克43% 5.59 微克11%
1.11 毫克74%


苔菜 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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蟹黄(鲜)62大卡 酸菜14大卡 豆奶30大卡 姜(子姜)19大卡
金枣55大卡 余甘子38大卡 松茸112大卡 梨(香梨)46大卡
元红78大卡 鸭蛋白47大卡 菠菜24大卡 樱桃46大卡
41大卡 秋葵37大卡 琵琶虾81大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡
丝瓜20大卡 土豆76大卡 面蛋84大卡 31大卡
白瓜18大卡 51大卡 豇豆29大卡 无花果59大卡
竹笋19大卡 木瓜27大卡 香瓜26大卡 鸭翅146大卡
武昌鱼135大卡 71大卡 苦瓜19大卡 南瓜24大卡
乌贼(鲜)84大卡 猪心119大卡 红娘鱼105大卡 果味奶20大卡
牛肝139大卡 黄瓜15大卡 香蕉91大卡 猕猴桃56大卡