苔菜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 148 大卡7%蛋白质 19.0 克32%
碳水化合物 17.2 克6%脂肪0.4 克1%
水分 23.7 克膳食纤维 9.1 克36%
灰分(矿物质) 30.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.35 毫克25%核黄素(维生素B2) 0.40 毫克29%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 4.0 毫克29%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.00 毫克0% 410 毫克21%
钠(盐) 4955.5 毫克248% 185 毫克23%
283.7 毫克1891% 1257 毫克419%
3.56 毫克24% 0.00 毫克0%
302 毫克43% 5.59 微克11%
1.11 毫克74%


苔菜 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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乌贼(鲜)84大卡 墨鱼82大卡 小黄鱼99大卡 西瓜25大卡
毛豆(青豆)123大卡 大山楂95大卡 牛肚72大卡 鸭心92大卡
榨菜29大卡 蛤蜊31大卡 猪心119大卡 棒瓜16大卡
蘑菇(鲜)20大卡 大蒜126大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡 昆布(鲜)17大卡
36大卡 鲤鱼109大卡 石斑鱼85大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡
葡萄(玫瑰香)50大卡 马肉122大卡 西红柿19大卡 元红78大卡
红豆薏米魔芋面7大卡 山里红95大卡 71大卡 豌豆105大卡
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